📅 Ton plan de coaching A0 → A1 – Semaine par semaine

🧭 Tu avances à ton rythme, mais il faut t’y tenir : 2 séances par semaine minimum, jamais tout d’un coup !

📝 Voici ton programme complet. Reviens ici et coche les cases dès que tu as fini chacune de tes séances.
  • 📌 Semaine 1 : Unité 1, Unité 2 ➤ environ 45 minutes
  • 📌 Semaine 2 : Unité 3, Unité 4 ➤ environ 45 minutes
  • 📌 Semaine 3 : Unité 5, Unité 6 ➤ environ 65 minutes
  • 📌 Semaine 4 : Unité 7, Unité 8 ➤ environ 70 minutes
  • 📌 Semaine 5 : Unité 9, Unité 10 ➤ environ 70 minutes
  • 📌 Semaine 6 : Unité 11, Unité 12 ➤ environ 85 minutes
  • 📌 Semaine 7 : Unité 13, Unité 14 ➤ environ 95 minutes
  • 📌 Semaine 8 : Unité 15, Unité 16 ➤ environ 75 minutes
  • 📌 Semaine 9 : Unité 17, Unité 18 ➤ environ 90 minutes
  • 📌 Semaine 10 : Unité 19, Unité 20 ➤ environ 100 minutes
  • 📌 Semaine 11 : Unité 21, Unité 22 ➤ environ 90 minutes

💡 Astuce : Une unité = une séance de 30 à 45 minutes. Si tu rates une séance, rattrape-la dans la même semaine. Tu peux y arriver 💪

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